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Le mouvement Slow (Slow Mouvement ou Slow Movement en anglais) existe en réalité depuis les années 80. Cette tendance Slow ré-émerge depuis quelques années maintenant sur toute la planète.
C’est une philosophie de vie qui invite ses adeptes à ralentir le rythme et s’ancrer un peu plus dans le présent. Apprécier les moments simples, ralentir en douceur, se reconnecter avec la nature… Prendre le temps de vivre.
Cette tendance Slow Life vient proposer une alternative à l’accélération globale et au rythme effréné qu’imposent les sociétés contemporaines.
Source : Qu'est-ce que le Mouvement Slow : La Slow Life ? | Slow World
La slow life et l’islam : réapprendre à vivre lentement, en conscience
Dans un monde qui va toujours plus vite, où l’on mesure la valeur d’une journée à sa productivité, beaucoup ressentent une fatigue profonde. Une fatigue du cœur, de l’âme, du mental.
C’est dans ce contexte que la slow life apparaît comme une invitation précieuse : celle de ralentir, de respirer, de revenir à l’essentiel.
Mais ce que l’on oublie souvent, c’est que cette lenteur consciente n’est pas une nouveauté. Elle est profondément ancrée dans la spiritualité islamique. L’islam nous apprend depuis toujours à habiter le temps, à vivre avec intention, et à ne pas confondre vitesse et sens.
La slow life : une philosophie de présence
La slow life n’est pas le fait de ne rien faire. C’est le fait de faire moins, mais mieux.
C’est choisir la qualité plutôt que l’accumulation, la présence plutôt que la dispersion.
Elle invite à :
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ralentir le rythme de ses journées
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vivre avec plus de conscience
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simplifier son quotidien
-
se reconnecter à soi, aux autres et à la nature
Ralentir, ce n’est pas renoncer à ses ambitions, c’est refuser de se perdre en chemin.
Le temps en islam : un dépôt précieux
En islam, le temps est une amānah, un dépôt sacré. Allah jure par le temps dans le Coran :
« Par le Temps ! L’homme est certes en perdition… »
(Sourate Al-‘Asr)
Ce verset nous rappelle que le temps n’est pas quelque chose à remplir, mais quelque chose à honorer. Chaque instant a une valeur, à condition d’être vécu avec conscience.
La slow life rejoint ici une vérité spirituelle essentielle : ralentir permet de redonner du poids à chaque moment.
La prière : une pause sacrée dans la journée
L’un des plus beaux enseignements de l’islam est la manière dont la prière structure la journée.
Cinq fois par jour, tout s’arrête.
La prière nous apprend à :
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interrompre le flux constant des obligations
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revenir au corps, à la respiration
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apaiser le mental
-
recentrer le cœur
Le khushū‘ (le recueillement) ne peut exister dans la précipitation. Une prière lente, consciente, vécue pleinement, est déjà une forme de slow life spirituelle.
La modération : un équilibre doux et durable
La slow life prône une vie sans excès. L’islam aussi.
« Mangez et buvez, mais sans excès. »
(Sourate Al-A‘rāf)
L’islam nous enseigne la juste mesure :
dans l’alimentation, le travail, le repos, les relations, même dans l’adoration.
Cette modération protège le corps de l’épuisement, le cœur de l’avidité, et l’âme de la dureté. Elle permet une vie plus lente, mais surtout plus équilibrée.
Simplicité, détachement et paix intérieure
Le Prophète ﷺ vivait simplement.
Non par manque, mais par sagesse.
La slow life nous rappelle que :
-
posséder moins, c’est souvent respirer plus
-
simplifier son quotidien, c’est alléger son esprit
-
se détacher du superflu, c’est faire de la place à l’essentiel
La vraie richesse, en islam comme dans la slow life, n’est pas matérielle. Elle se trouve dans la sérénité du cœur.
Le silence, la contemplation et le rappel
Dans une société saturée de bruit et d’images, ralentir permet de redécouvrir le silence.
Et le silence est un espace spirituel puissant.
Marcher, observer la nature, s’asseoir sans écran, respirer profondément…
Ces moments simples deviennent des actes de dhikr lorsqu’ils sont habités par l’intention.
« Ceux qui se rappellent Allah debout, assis et couchés… »
(Sourate Âl ‘Imrân)
Ralentir pour se rapprocher d’Allah
Choisir la lenteur dans un monde pressé peut devenir un acte de foi.
Ralentir permet de :
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vivre une spiritualité plus sincère
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cultiver la gratitude
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apaiser l’anxiété
-
retrouver une relation plus intime avec Allah
La slow life, lorsqu’elle est vécue à la lumière de l’islam, n’est pas une tendance. C’est un retour.
Conclusion : une lenteur qui a du sens
La slow life et l’islam se rejoignent dans une même quête : vivre avec sens, présence et paix.
Ralentir, ce n’est pas s’éloigner du monde, c’est y être pleinement, sans se laisser engloutir.
C’est transformer chaque instant en opportunité de conscience, et chaque respiration en rappel.
Peut-être que vivre lentement, aujourd’hui, est l’un des plus beaux chemins pour se rapprocher d’Allah 🌸